RPST##VIJUE VYAKULA VINAVYOONGEZA HAMU YA TENDO LA NDOA

Ni siku nyingine tena tunakutana kwenye

lovezone yetu kama ilivyo ada nitakuwa

nakuletea maada mbali mbali zinazohusu

mahusiano, leo nakuletea maada inayohusu

vyakula vinavyoongeza hamu ya tendo la

ndoa. tililika na maada hapa chini PILIPILI

Kama tunavyojua wote mara nyingi chakula

ambacho kimeungwa pilipili hufanya hata

mapigo ya moyo kuwa tofauti na wakati

mwingine hata jasho kutoka au kamasi

kutoka. Kwenye pilipili kuna kitu kinaitwa

capsaicin ambacho hufanya pilipili iwe na

hali ya ukali ambao huwezesha ubongo

kutoa homoni ya endorphins ambayo

katika hali ya juu huleta mgusu wa hisia

za raha. Pia pilipili husisimua mfumo wa

ufahamu (nerves) wa ubongo na katika

kufanya hivyo huwezesha kumshwa haraka

kimapenzi (kunyegeka) na pia ili ukiguswa

au kubusiwa au kunyonywa au kupapaswa

uweze kupata hisia kila sehemu NAFAKA

Nafaka

zina nyuzinyuzi (fibre) na sukari ngumu

(complex sugar) ambazo kusaidia kutunza

uzito wa mwili. Nafaka husaidia katika

kuzalisha homoni za testosterone kwenye

damu. Na pia nafaka huwezesha mtu kuwa

na nguvu hatimaye kwenda masafa marefu

wakati wa tendo. Kula nafaka nzima kama

vile brown bread badala ya white bread,

pia kula nafaka halisi badala ya cornflakes

ni jambo zuri linalokuhakikisha afya njema

na mahusiano mazuri ya ndoa yako

MATUNDA NA MBOGA ZA MAJANI.

Mlo wenye matunda na mboga za majani

una matokeo makubwa sana katika hamu

ya tendo la ndoa kwa njia nyingi. Kwanza

matunda na mboga za majani hupunguza

kiwango cha mafuta na unene (cholesterol),

kuongezeka kwa mafuta mwilini huzuia

mzunguko wa damu kwa kubana mishipa

ya damu. Pia kula matunda na mboga za

majani huhakikisha balance ya uzito kwani

unene (obesity) kwa wanaume kuna

matokeo mabaya katika kuzalisha homeni

za testoeterone na hatimaye jogoo

kushindwa kuwika na kuwa na libido

kidogo. Na pia wanandoa wanapozidi

kunenepeana ndipo na hali ya kufurahia

au kutaka au hamu ya tendo la ndoa huzidi

kupungua. TANGAWIZI

Tangawizi ni chakula ambacho husisimua

sana mfumo wa mzunguko wa damu

mwilini, na tangawizi zinajulikana sana

kwa kusukuma damu kwenda sehemu za

viungo vya uzazi yaani uke na uume.

Inaweza kuliwa mbichi, au kupikwa au

kuanikwa na kuwa kama unga. ASALI

Asali

ina madini yanayoitwa boron, ambayo

husaidia mwili kutumia homoni ya

estrogen ambayo ni homoni inayohusika na

viungo ya uzazi na mapenzi kwa

mwanamke. Pia kuna utafiti unaoonesha

kwamba asali huongeza nguvu, kitendo

ambacho kitapelekea mwanamke kuwa

uwezo na hamu ya tendo la ndoa au libido.

KARANGA

Karanga

huhusika moja kwa moja na kutunza

mfumo wa mzunguko wa damu kuwa na

afya (vascular system). Pia mfumo wenye

afya (mzunguko wa damu) katika uke na

uume huwezesha mwanaume na

mwanamke kupata msisimko wa mapenzi

haraka hatimaye tendo la ndoa kuwa zuri.

Pia karanga zina madini muhimu kama

vile magnesium, asidi ya folic na zinc

ambayo ni muhimu sana katika usalishaji

wa mbegu za mwanaume. OYSTERS

Huwa na kiasi kikubwa sana cha madini ya

zinc na haya madini ndiyo huhusika zaidi

na uzalishaji wa homoni ya testosterone

kwa wanaume. Pia imethibitika kwamba

wanaume wenye ukosefu wa madini ya zinc

huwa na matatizo ya nguvu za kiume na

wakati huohuo kuwa na madini mengi ya

zinc mwilini huongeza kiwango cha

shahawa. 

SOYA

Pamoja na kuwa na kiwango kidogo sana

cha fat na pia kuwa na kiwango kizuri cha

protein, soya zina phytoestrogens ambayo

husaidia sana wanawake ambao wamefikia

menopause kutengeneza homoni estrogen

ya ziada. Husaidia uke kuwa laini (wet,

lubricated) mwanamke akisisimliwa wakati

wa tendo la ndoa.

 CHOCOLATE

Chocolate ina phenylethylamine, kemikali

ambayo husababisha hisia (feelings) za

furaha wakati wa mwanamke au

mwanaume kufika kileleni (orgasm)